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  • Saúde Cardiovascular:

    O exercício regular fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

  • Bem-Estar Mental:

    A atividade física libera endorfinas, neurotransmissores que melhoram o humor e reduzem o estresse, ansiedade e depressão.

  • Controle de Peso e Metabolismo:

    O exercício ajuda a queimar calorias, mantendo um peso saudável e regulando o metabolismo, além de fortalecer músculos e ossos.

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Perguntas mais frequentes:

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